Estrés laboral: un fenómeno aceptado en la sociedad

También conocido como Síndrome Burnout o “Síndrome del trabajador quemado”. Este fue reconocido como trastorno mental por la Organización Mundial de la Salud y figurará en la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-11) a partir del 1 de enero de 2022.

El trabajo ingresa dentro de dicha clasificación por el hecho de que hay un agotamiento psicológico y físico crónico. Los expertos indicaron que este síndrome afecta a un 10% de los trabajadores, y en los casos más graves entre el dos y el cinco por ciento.

¿Dónde puede verse con frecuencia este trastorno?

Según varios estudios, este trastorno, se visualiza con frecuencia en las actividades laborales donde su deber se relaciona con atención a terceros como, por ejemplo: docentes, el personal de salud, personas que trabajan en atención al cliente, entre otras, lo que genera que el empleado pueda llegar a encontrarse física y mentalmente incapacitado para desarrollar su trabajo.

¿Cuáles pueden ser los síntomas?

*En lo emocional

-Cambios en el estado de ánimo: el trabajador se encuentra irritable y de mal humor. La suspicacia, “estar a la defensiva” y el sarcasmo suelen ser habituales.

-Desmotivación: el trabajador pierde toda ilusión por trabajar, las jornadas le resultan tediosas e interminables. Sus rutinas se vuelven monótonas y las situaciones estresantes superan sus capacidades.

-Agotamiento mental: el desgaste gradual que produce el Burnout en el trabajador, hace que su resistencia al estrés sea cada vez menor.

-Falta de energía y menor rendimiento: toda situación de estrés laboral produce a medio y largo plazo pérdida de memoria, falta de concentración y mayor dificultad para aprender tareas o habilidades nuevas.

*Física:

-Repercusiones en el aparato locomotor como, dolores musculares y articulares, los cuales se dan como resultado de la tensión generada. También son consecuencia del estrés físico, las contracturas a nivel cervical, quienes pueden producir desde cefaleas, hasta vértigos posturales y náuseas.

-Alteraciones psicosomáticas como problemas gastrointestinales, cardiovasculares (coronarios, arritmias) afecciones de la piel, entre otras.

¿Qué ocurre en Uruguay?

En Uruguay en el año 2009 se realizó un estudio sobre este fenómeno. Según la información que brindó la UCM (Unidad Coronaria Móvil), se hizo encuestas en 12 unidades de Cuidados Intensivos, y este demostró que el 51% de los intensivistas y el 43% del personal de enfermería sufre de Burnout.

Entre las profesiones más propensas a sufrir Burnout están los médicos, enfermeros y docentes.

 Los trabajadores con síndrome de Burnout tienen mucho más riesgo de alcoholismo, tabaquismo, drogas, insomnio y bajas en las defensas. Además, las consecuencias de este trastorno se extienden más allá del empleado y llegan a afectar a su familia, amigos y pareja.

Los tratamientos

Técnicas como  relajación, meditación o simplemente escuchar buena música han demostrado ampliamente su eficacia para reducir la ansiedad.

 Debido a las contracturas musculares en determinadas zonas del cuerpo, es muy importante realizar estiramientos y ejercicios.